Rau lang giảm mỡ bụng rất hiệu quả

Là một loại rau rất mát, lành tính, rau lang hay còn gọi rau khoai lang mang còn mang đến công dụng khác đó là giảm mỡ bụng. Rau lang giảm mỡ bụng rất hiệu quả, vì vậy đã có rất nhiều chị em áp dụng giảm mỡ bụng bằng rau khoai lang và đều có kết quả tốt.




Xem thêm: 

Nước chanh loãng – Thức uống giảm mỡ bụng hiệu quả

Giảm mỡ bụng bằng rau lang:


Rau lang rất giàu chất xơ và vitamin. Chất xơ thúc đẩy nhu động ruột hoạt động mạnh, tăng cường quá trình đào thải các chất độc hai, mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Chất xơ còn giúp bạn có cảm giác no lâu, ăn ít đi.

Vitamin B6 trong lá khoai lang cao gấp 3 lần trong củ khoai, vitamin C cao gấp 5 lần, viboflavin cao gấp 10 lần. Nhóm nghiên cứu nhận thấy hàm lượng vitamin B6 ở rau lang nhiều tương đương bông cải, cà rốt, chuối và trái bơ.



Rau lang cũng là nguồn thực phẩm cung cấp dưỡng chất rất tốt cho cơ thể. Rau lang giảm mỡ bụng tốt mà còn là loại rau lợi sữa cho các bà mẹ mới sinh, tốt cho mẹ và bé.

Lưu ý khi sử dụng rau khoai lang giảm mỡ bụng:


- Cần ăn kèm với thịt, cá hoặc các món ăn khác để cân bằng sinh dưỡng.

- Không ăn rau khoai lang lúc đói vì điều đó sẽ khiến lượng đường huyết trong cơ thể giảm xuống thấp hơn.

Các mẹ có cách chăm sóc body, cách giảm mỡ bụng nào hiệu quả thì hãy chia sẻ cho chị em thông qua email: Info.thanhlamfc.com, BBT sẽ đăng bài của bạn để chia sẻ cho tất cả mọi người nhé.

Share on Google Plus

About Thái Thanh

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.