Tư thế vận động đúng để tránh gây hại xương khớp

Nếu áp dụng các tư thế đứng, ngồi, nằm, mang bác, bế trẻ con... đúng cách sẽ giúp bạn giảm được những tổn hại đến xương khớp của mình.



Xem thêm:

Cách giảm đau khớp bằng lá lốt hiệu quả


Cách giảm đau xương khớp qua ăn uống

Đau nhức xương khớp là một bệnh rất thường xảy ra không chỉ ở người lớn hay người già. Nếu biết về các tư thế vận động đúng giảm đau khớp sẽ giúp cho bạn bảo vệ sức khỏe xương khớp của mình, giảm đau khớp tốt hơn.

Cùng tìm hiểu kiến thức giảm đau xương khớp bằng cách vận động đúng dưới đây nhé.

Tư thế đứng đúng:



Tư thế ngồi đúng:





Tư thế nằm ngửa đúng:



Tư thế nằm nghiêng đúng:



Tư thế mang vác đúng:






Tư thế bế trẻ con đúng:



Tư thế ngồi dậy đúng:




Tư thế lấy đồ vật trên cao đúng:


Share on Google Plus

About Thái Thanh

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.